E hoje vamos desvendar a resposta ao segundo desafio!
Relativamente às opções de resposta que tínhamos sugerido, por ordem decrescente de quantidade de cálcio seria:
Opção D: Queijo flamengo
Opção A: Leite UHT Meio Gordo
Opção C: Couve de Bruxelas
Opção B: Bebida de soja
É importante dizer que estamos a considerar uma quantidade de 100g ou seja se estivermos a considerar queijo fatiado corresponde a 4 fatias aproximadamente. No caso da couve de Bruxelas corresponde a 1 chávena almoçadeira em crú.
Como podemos ver os vegetais de cor verde escuro também são fonte de cálcio.
Fiquem atentos pois todas as semanas teremos desafios nutricionais!
É tudo uma questão de alimentação e lembre-se: Cuide sempre de si!
Relativamente às opções de resposta que tínhamos sugerido, por ordem decrescente de quantidade de cálcio seria:
Opção D: Queijo flamengo
Opção A: Leite UHT Meio Gordo
Opção C: Couve de Bruxelas
Opção B: Bebida de soja
É importante dizer que estamos a considerar uma quantidade de 100g ou seja se estivermos a considerar queijo fatiado corresponde a 4 fatias aproximadamente. No caso da couve de Bruxelas corresponde a 1 chávena almoçadeira em crú.
Como podemos ver os vegetais de cor verde escuro também são fonte de cálcio.
Fiquem atentos pois todas as semanas teremos desafios nutricionais!
É tudo uma questão de alimentação e lembre-se: Cuide sempre de si!
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