Mito ou realidade: As barras de cereais são boas alternativas ao pão?

Os cereais utilizados na preparação das barras de cereais contêm teores de açúcar, gordura e sal superiores ao pão, em especial se não forem integrais. O aporte calórico e a sua rápida digestão torna-os substitutos ocasionais do pão, preferencialmente em situações de pós-exercício físico em que não existam outras alternativas. 

Escolher pão e, preferencialmente, integral é a opção mais saudável face às barras de cereais.

Não se deixe enganar pelos mitos
É tudo uma questão de alimentação e lembre-se: Cuide sempre de si!