Certamente já ouviu falar desta família de ácidos e do quão importantes são para a nossa saúde.
Estas são duas famílias de ácidos gordos essenciais para o bom funcionamento do organismo. Na série ómega 6 destaca-se o ácido linoléico, e na série ómega 3 o ácido alfa-linolénico. Estes dois ácidos gordos são chamados essenciais porque o nosso organismo não consegue produzi-los, sendo somente através da alimentação que os conseguimos obter.
Devem, por isso, ser ingeridos através dos alimentos. Estes dois ácidos gordos, em proporção equilibrada participam no bom funcionamento do sistema cardiovascular.
É tudo uma questão de alimentação e lembre-se: Cuide sempre de si!
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