Sumos, néctares e refrigerantes são a mesma coisa?

Em termos nutricionais, são bebidas perfeitamente dispensáveis, que fornecem grandes quantidades de calorias à custa do seu conteúdo em açúcar.

Os sumos naturais são elaborados a partir de fruto, espremida ou centrifugada, podendo haver perda de alguma quantidade de polpa (vitaminas, minerais e fibras).

Os néctares são constituídos por sumo ou polpa de fruta (entre 25 a 50%) diluídos em água e açucarados, sem aditivos químicos e os refrigerantes são bebidas à base de água com uma porção pequena (inferior a 25%) de sumo ou polpa de fruta, açucarados e com aditivos químicos. Os refrigerantes podem ou não ser gaseificados.

Não se deixe enganar pelos mitos

É tudo uma questão de alimentação e lembre-se: Cuide sempre de si!