Beber água às refeições engorda?

Muitas pessoas acreditam que beber água às refeições não é recomendável dado que engorda.
Na realidade não passa de mais um mito!
A água é desprovida de energia dado que não tem na sua composição macronutrimentos como hidratos de carbono, gordura e proteína.
Assim sendo, a água não engorda nem antes nem durante nem depois das refeições. Contudo, se for bebida antes das refeições dá a sensação de "estômago cheio" diminuindo a ingestão alimentar.
Portanto, não deixe de beber água com o mito de que esta engorda e não esqueça de manter-se hidratado
Não se deixe enganar pelos mitos.

É tudo uma questão de alimentação e lembre-se: Cuide sempre de si!