De uma forma geral, a criança tem preferência inata por alimentos doces (bolos, chocolates, bolachas com creme) e salgados (batatas fritas de pacote e aperitivos). Ao ter em casa estes alimentos está a facilitar o consumo desorganizado e abusivo de produtos nutricionalmente desequilíbrados.
Refrigerantes com edulcorantes (adoçantes) são desaconselhados a crianças com menos de 5 anos e as colas produzem efeitos excitantes, uma vez que contêm cafeína, pelo que também estão desaconselhadas.
Não se esqueça que a sede se mata com a água, natural ou sob a forma de infusões sem cafeína (erva doce, tília, camomila, limão...).
Para um bom equilíbrio nutricional na criança é necessário comer a horas certas. O "petiscar", quase sempre ricas em açúcar e gordura, diminui o apetite nas refeições principais.
É tudo uma questão de alimentação e lembre-se: Cuide sempre de si e dos seus!
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